早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
前兩天在蘭亭映月用餐，喝到入口即化的牛蒡湯，嘿嘿！自己也買了一長條牛蒡回來弄弄。
今天的湯品是牛蒡雞湯，一杯放一短截牛蒡，削片後放入鋼杯中，切薄片真的吃起來感覺不一樣。
《材料》
牛蒡雞湯（雞腿一塊、牛蒡一截削片狀、蘋婆(鳳眼果)數顆、鈕扣香菇1朵、紅棗乾1顆、蛤蜊3顆、蓮子、薑片、玫瑰鹽少許）
酪梨
孜然粉
堅果樂園-綜合堅果
柚子
