早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
海媽有定期熬煮地瓜葉茶給全家人喝，用紅地瓜葉晒乾的地瓜葉乾熬煮，平常一大鍋要熬煮三、四個小時吧！煮完後放冷凍保存，每1~2天加熱喝一小杯，加點微量鹽巴，這是民間保健偏方。海媽加熱也是用鋼杯放入電鍋蒸，前二天晚上因為在忙，我跟海媽忘了喝，於是把二杯地瓜葉茶又冰回冰箱。這天早上我想蒸個熱湯，找不到鋼杯，原來在冰箱裝著地瓜葉茶，於是我就拿它來煮雞湯了，二杯分為三杯份剛剛好，放隻小棒腿、再加些菇、薑、昆布，剛剛好九分滿，電鍋外鍋蒸一杯水，完成。
《材料》
地瓜葉雞湯（地瓜葉茶、小棒腿、雪白菇、鴻喜菇、薑、昆布）
起司蛋糕
綠花椰菜
腰果
小蕃茄
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