早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
吳淡如大力推薦的合勝堂杏仁粉，我真心的也幫推推推！這三年來(截至2023.11)已經買過六次了（每次買4包）（因為有記帳，所以很清楚，哈哈哈！），純、香、爽口、好喝啦～～～用熱水沖泡喇一喇就可以喝了，超方便！
鋼杯中放入適量生芋頭&地瓜&山藥，再加入半杯水，先放進電鍋裡蒸熟（外鍋一杯水），蒸好後再另外用一個杯子泡20克杏仁粉和些微熱水，泡好倒入鋼杯中到九分滿，蜜芋頭的口感，芋頭入口即化，敲好吃的啦！
天氣雖然冷，但還是要來一盤生菜（冰箱還有好多生菜，要趕快吃，哈哈！），佐一杯熱杏仁茶就暖了！
《材料》
芋頭杏仁茶（芋頭、地瓜、山藥、合勝堂杏仁粉、油葱酥、水）
就是好蔬-歐式綜合生菜
滷豆干
蕃茄
核桃
葡萄乾
杏桃乾
酪梨油
梨山蘋果高粱醋
▲蒸~～芋頭、地瓜、山藥
▲就是好蔬-歐式綜合生菜
來自新竹縣新豐鄉的水耕蔬菜，新鮮又活跳跳的菜，讓我非常喜歡他們的生菜，帶著水耕海棉連根出貨，也可以多個幾天的保存期限，不會一買回家就枯掉，買回家再包個紙袋(避免冰箱過冷)放進冰箱蔬菜層冷藏，3~5天內吃完我覺得都還很新鮮！
▲就是好蔬-歐式綜合生菜
來自新竹縣新豐鄉的水耕蔬菜，新鮮又活跳跳的菜，讓我非常喜歡他們的生菜，帶著水耕海棉連根出貨，也可以多個幾天的保存期限，不會一買回家就枯掉，買回家再包個紙袋(避免冰箱過冷)放進冰箱蔬菜層冷藏，3~5天內吃完我覺得都還很新鮮！
▲就是好蔬-歐式綜合生菜
嚴選4~6種歐式生菜，輕鬆搭配綜合生菜沙拉
