早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
假日滷了一鍋蓮藕排骨，用新加坡肉骨茶包滷製～超香的，滷好後可以撈起來存放，要食用前再蒸一下。
蓮藕屬於澱粉類，它不是蔬菜，蓮藕可以當飯吃，不宜吃過多，澱粉類要適量。不想吃白飯的人就可以找這種根莖類的食材來代替，豐富味蕾、百變餐點，才不會吃飯吃到厭世。
平常比較少喝湯，所以滷蓮藕會比煮蓮藕湯實用，第一次把蓮藕納入早餐，嘿嘿！就記錄一下～
蓮藕切片很美，每一塊都有它自己的孔型！
《材料》
蓮藕
花生
玉米
歐式綜合生菜
紅酸膜
花椰菜
萊姆高粱醋
酪梨油
