早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
葱抓餅是可以備料存放一下(冷凍庫的好朋友)，今天再來個不一樣的吃法，現煎手工製作的葱抓餅，家裡有不沾鍋的平底鍋很好用，葱抓餅也不用退冰，平底鍋沖個水擦乾，火爐開小火，從冷凍庫拿出來的葱抓餅就直接丟入鍋中，不用加油也不用蓋鍋蓋，約三到五分鐘有出現焦黃，餅皮週邊先熟白翹起的可以一邊幫它剝剝分離，用鍋鏟翻面，一邊璇轉擠夾(就是不要壓餅皮)讓它放鬆，今天走輕鬆路線，就是要鬆～，二面都煎好後，打一個蛋後用竹筷搓破蛋黃攪拌一下，把熟的葱抓餅貼上去黏合，蛋很快就熟了，再搓一搓撕一撕，十分鐘搞定。
現在是酪梨的季節，這個優質水果，趁當季趕快買來吃吃！
《材料》
五圈半葱抓餅-香Q菠菜抓餅
雞蛋
碗豆芽
酪梨
鮪魚
金鑽鳳梨高粱醋
▲五圈半葱抓餅-香Ｑ菠菜抓餅
「菠菜」。添加食用菠菜粉，讓淡翠綠的餅色增加風味，色香味俱全。
