20201010-0128
阿甘本舖-台東池上米-糙米
真的不要再吃白米飯了，可以的話，吃糙米最好，高纖低GI食物有益健康！我們家大部份都是海媽在買米買菜，已經長期的在吃糙米了，也一直換來換去吃各種市售品牌，有的標榜免浸泡，但煮起來還是不那麼好吃，目前都在竹蓮市場買這個阿甘本舖的台東池上糙米，煮得熟、吃起來不硬、好入口、營養高、纖維多！
如果你知道哪一個品牌的糙米也好吃，歡迎推薦給我！
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祝大家幸福滿滿、快樂多多！
海水格格Seawater
〈阿甘本舖-台東池上米-糙米〉
糙米是稻米脫殼後的米，加工過程較少，仍然保留著穀糠層，但其口感較硬，烹調時間也需要更久，因此不少人對糙米都感到卻步。
糙米含豐富營養素，包括維他命B（B1、B3和B6）、礦物質如錳、磷和鐵，及必需脂肪酸（essential fatty acid）和膳食纖維。不少研究亦發現，糙米的營養價值遠較精製白米高，而且，進食糙米這種全穀類食物，有益健康。
阿甘本舖
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