早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
玉米是海媽菜市場買生的回來水煮後，先用叉子一粒一粒挖下來，可以參考我這個影片→水煮玉米挖除法，這樣吃起來爽度比較高，而且也比較不佔冰箱的空間！然後把玉米粒丟冷凍保存，要吃再拿出來蒸熱即可。
來自新竹縣新豐鄉的水耕蔬菜，新鮮又活跳跳的菜，讓我非常喜歡他們的生菜，帶著水耕海棉連根出貨，也可以多個幾天的保存期限，不會一買回家就枯掉，買回家再包個紙袋(避免冰箱過冷)放進冰箱蔬菜層冷藏，3~5天內吃完我覺得都還很新鮮！
我們家吃得清淡一些，大部份都是用和風醬，弄一點自製果醋、淋一點橄欖油，家裡有什麼食材就放什麼。我蠻推薦放小蕃茄，讓整盤生菜立馬加分許多。
《材料》
芋頭(蒸)
玉米粒(蒸)
就是好蔬-歐式綜合生菜
小蕃茄/中蕃茄
阿薩姆茶葉蛋(全聯買的)
核桃
蔓越莓乾
櫻桃果醋
酪梨油
▲芋頭、玉米粒，電鍋蒸
▲就是好蔬-歐式綜合生菜
來自新竹縣新豐鄉的水耕蔬菜，新鮮又活跳跳的菜，讓我非常喜歡他們的生菜，帶著水耕海棉連根出貨，也可以多個幾天的保存期限，不會一買回家就枯掉，買回家再包個紙袋(避免冰箱過冷)放進冰箱蔬菜層冷藏，3~5天內吃完我覺得都還很新鮮！
▲就是好蔬-歐式綜合生菜
嚴選4~6種歐式生菜，輕鬆搭配綜合生菜沙拉
▲自然時記-蔓越莓乾
