早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
每天變換不一樣的早餐，要吃膩很難，也沒有一定要中式或西式，或法式、泰式、越式、美式，甚至於想要中西合併也可以，想吃什麼就弄什麼，想吃蛋塔買了蛋塔，想喝湯煮了碗湯。
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
《材料》
城門芙蓉蛋塔-酥皮芙蓉蛋塔
烏骨雞藥膳湯（火山烏骨雞、紅棗、香菇、蓮子、薑片、茗京萃漢方食膳香、水、玫瑰鹽、枸杞）
花椰菜
黃甜椒
黑葉荔枝
▲在新竹東門城買的城門芙蓉蛋塔-酥皮芙蓉蛋塔
▲全聯買的火山烏骨雞，買回家直接沖洗後，一塊一塊錯開裝起來送入冷凍庫冰著，想吃的時候再拿出來蒸煮
▲前一晚就先準備的湯品，煮藥膳雞用的藥膳包是茗京萃【漢方食膳香】萬用藥膳包，不管你想要滷什麼都可以，滷肉、滷菜、煮鍋…，溫和的藥膳配方，老少咸宜。因為是要煮個人杯湯，所以藥膳包我先用一些水蒸煮一下，你也可以用悶燒杯先把它泡出味道來再煮湯
《漢方食膳香藥膳包》
．產地：臺灣
．淨重：10g x 8入
．成分：當歸、黨參、黃耆、桂枝、川芎、甘草、熟地、小茴香、白胡椒、肉桂
★網路下單九五折優惠專用連結：https://www.tenergy24.tw/tenergy5off（←趕快筆記下來）
▲外鍋半杯水蒸好後再悶一下，香氣已四溢，接著再把食材放入鋼杯內蒸煮個人杯湯
▲這個水果乾-紅棗也是煮湯的好朋友，提味的好選擇，使湯品有些微甜味
▲把食材（火山烏骨雞、紅棗、香菇、蓮子、薑片、茗京萃漢方食膳香藥膳包煮的水）放入鋼杯內蒸煮個人杯湯
▲外鍋放一杯的水下去蒸，隔天要食用前再用半杯水蒸一下，蒸好後趁熱再放入枸杞和少許玫瑰鹽即可
▲烏骨雞藥膳湯（火山烏骨雞、紅棗、香菇、蓮子、薑片、茗京萃漢方食膳香、水、枸杞）
