早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
日前買了玖玔鮮魚的裏粉魚塊和蒲燒鯰魚，蒲燒鯰魚吃起來類似蒲燒鰻魚或蒲燒雕魚，肉質更厚更軟嫩。原本海爸吃蒲燒鯰魚配飯時，會把魚皮剔掉，後來有試過包進吐司，眼不見為淨也就直接吃掉了，嘿嘿！那如果沒有包進麵包怎麼辦呢？臨時想到冰箱有花生粉，直接把魚皮黑黑的地方沾滿花生粉，整體感覺也是很可口的哩！魚皮可是有豐富的膠質，還是吃掉為妙！
來自新竹縣新豐鄉的水耕蔬菜，新鮮又活跳跳的菜，讓我非常喜歡他們的生菜，帶著水耕海棉連根出貨，也可以多個幾天的保存期限，不會一買回家就枯掉，買回家再包個紙袋(避免冰箱過冷)放進冰箱蔬菜層冷藏，3~5天內吃完我覺得都還很新鮮！
我很喜歡裡面有「紅火焰萵苣」或「綠火焰萵苣」，吃起來口感較脆，非常好吃！
《材料》
就是好蔬-歐式綜合生菜
玖玔鮮魚-蒲燒鯰魚
花生粉
芋頭
吐司
黃甜椒
核桃
南瓜子
蔓越莓乾
杏桃乾
酪梨油
梨山蘋果高粱醋
▲蒲燒鯰魚，放入便當盒加蓋(比較不會有水氣跑進去)，入電鍋蒸，外鍋蒸半杯水
▲就是好蔬-歐式綜合生菜
來自新竹縣新豐鄉的水耕蔬菜，新鮮又活跳跳的菜，讓我非常喜歡他們的生菜，帶著水耕海棉連根出貨，也可以多個幾天的保存期限，不會一買回家就枯掉，買回家再包個紙袋(避免冰箱過冷)放進冰箱蔬菜層冷藏，3~5天內吃完我覺得都還很新鮮！
▲就是好蔬-歐式綜合生菜
來自新竹縣新豐鄉的水耕蔬菜，新鮮又活跳跳的菜，讓我非常喜歡他們的生菜，帶著水耕海棉連根出貨，也可以多個幾天的保存期限，不會一買回家就枯掉，買回家再包個紙袋(避免冰箱過冷)放進冰箱蔬菜層冷藏，3~5天內吃完我覺得都還很新鮮！
▲就是好蔬-歐式綜合生菜
嚴選4~6種歐式生菜，輕鬆搭配綜合生菜沙拉
