蛤蜊高麗菜阿鏡師手路菜雞汁鮑魚的湯汁昆布薑水枸杞玉米紅蘿蔔烤地瓜蘋果檸檬香蕉覓饕肉舖椒麻嫩雞小蕃茄黃甜椒20240220_074119早餐吃什麼